運動を行う基本は、しっかりと正しく自分の身体を操る事です！ どんな流行のワークアウトがあっても基本は、変わりません✨ 特に身体の軸である背骨は、しっかりとした可動域を保ちたいですよね😀 是非、毎日のルーティンとしてやってみてください！...

Cross Lineトレーナーの平田です 最近は、よく聞くようになりましたね。 パーソナルトレーニング！ テレビ、SNS等各メディアで毎日のように取り上げられています。 でも、具体的に何ができるか知っていますか？ 2か月で-15㎏とか、劇的チェンジを遂げる場所？...