お友達同士でトレーニング！ セミパーソナルトレーニングやってます🔥 最大3名まで。 トレーニング始めたいけど1人じゃ不安💦 そんな方にお勧めのセミパーソナルトレーニング。 気の合う仲間と楽しくトレーニング出来れば継続もしやすいですよねー✨ 1回1人あたり5,000円！...

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運動を行う基本は、しっかりと正しく自分の身体を操る事です！ どんな流行のワークアウトがあっても基本は、変わりません✨ 特に身体の軸である背骨は、しっかりとした可動域を保ちたいですよね😀 是非、毎日のルーティンとしてやってみてください！...

ピラティスと聞くとなぜか女性がやるもの。モデルがやるもの、なんて 想像しませんか？ ピラティスを考案したジョセフピラティス氏は男性で、自身の身体を整えることを目的のひとつとしていました。 ピラティスをやるメリット 1.ガチガチな身体からしなやかな身体へ...

Cross Lineトレーナーの平田です 最近は、よく聞くようになりましたね。 パーソナルトレーニング！ テレビ、SNS等各メディアで毎日のように取り上げられています。 でも、具体的に何ができるか知っていますか？ 2か月で-15㎏とか、劇的チェンジを遂げる場所？...